为什么有的人不喜欢拥抱？

如果你讨厌拥抱，在以拥抱当作打招呼方式的社会可能会感到非常不自在。你可能得时时提防每个和陌生人、亲友见面需要拥抱的时刻，此时只有两个选择：要不是尴尬地躲开，就是被动地给人抱。

而讨厌拥抱这件事可以扩及到受不了和其他人有身体接触，在科学上会用“Haphephobia”（触摸恐惧症）来形容讨厌碰人或被碰的人。究竟，为什么有人受不了他人的拥抱呢？

根据专家的研究，这和个人的成长经验息息相关。北伊利诺大学咨询和辅导员教育教授 Suzanne Degges-White 表示，我们在身体接触这方面的倾向，无论是拥抱、拍背或是和朋友手挽着手，通常和我们早期童年的经验有关。

根据一份2012年刊载在《综合心理学》的论文，研究人员发现成长于家长爱抱抱家庭的孩子，长大后比较可能成为喜爱拥抱的人。

这份研究也以这句话作结，在孩子的情感教养上，拥抱是一个重要关键。相反的，Degges-White 教授提到，生长在家长不怎么拥抱的家庭里的孩子，一想到拥抱可能让他们感到不舒服。

Degges-White 教授说，在一个通常不怎么用身体接触来互动的家庭，孩子长大成人后可能遵循一样的模式和自己的孩子互动。

不过，他表示，有的人从小没有获得任何身体接触上的安慰，长大后也有可能成为另一个极端，有的小孩长大成人后觉得自己对接触很“饥渴”，他可能就会变成一个社交拥抱者，一个不用拥抱或是拍肩就不懂得怎么与朋友打招呼的人。

缺少拥抱和接触除了会影响生理，对心理也会造成影响。Degges-White 教授表示，通常，对身体接触较为开放的人，自信程度都比较高。总体而言，社交焦虑程度比较高的人，对于和他人产生身体上的接触都会犹豫，就算对方是自己的朋友也一样。

而这种害怕某人“摸过来”的恐惧，会让原本就感受到的不适变得更加糟糕。

如果上面的描述令你心有戚戚焉，不喜欢拥抱的你想要克服“厌恶拥抱”这件事，该怎么做好呢？

拥抱专家 Samantha Hess 分享了她如何帮助这样的人不排斥拥抱，我们在做出任何身体接触前，会先取得他们的同意和设下界限，并且再三向他们保证，他们随时可以改变主意。

我们设计了78种拥抱的姿势，通过带领人们一一去试验这些姿势，我们最终可以找到让人舒服的姿势。而对于那些不排斥身体接触，但就是不爱拥抱的人，Degges-White 教授则建议这些人可以稍稍走出自己的舒适圈，多多尝试拥抱。

她说，你可能会发现自己带着解脱、感激、惊喜和接受的心情克服了挑战，甚至开始懊悔居然把自己关起来这么久。

不过，如果你是个超爱拥抱的人，却遇上了不爱抱抱的人该怎么办？礼仪界的专家建议到，除非你跟眼前的人真的很熟，否则干脆全部省去拥抱打招呼这个环节，原因很简单，虽然你可能对于拥抱这件事很自在，但不是每个人都一样。

鼓励爱抱人者好好接受对方身体发出来的信号，像是对方如果先伸手，就代表想要用握手取代拥抱。

拥抱专家 Hess 补充道，每个人都有权控制要对自己的身体做什么，许多学员在刚来找我们学习时，甚至连握手都会感到不舒服。

Hess 表示，通常她的学员要花上好几个星期，甚至好几个月的练习才能对老式的拥抱感到放松──前提是他们可以撑到这一刻。